1800大卡一周家常菜减月半食谱（上）
发布时间：2025-01-09 11:58:49
![]()
1800大卡一周家常菜减月半食谱（上）
今天分享手工制作家常菜单详细带量食谱（套用了前辈的模版哈哈）。
2023版中国居民膳食营养素参考摄入量书中，推荐成年女性轻体力劳动每日能量摄入为1700大卡 可以作为参考每日食物份量来源。
标准体重简单计算公式：
标体（kg）?身高（cm）➖105
体质指数（BMI）?体重（kg）➗身高的平方（m2）
举例BMI?65➗1.65➗1.65?23.8
我国健康成年人（18 ~ 64岁）的体重指数应在18.5~ 23.9kg/m2#减肥食谱分享 #营养学 #公共营养师 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
