减肥期必看的小知识

发布时间：2025-01-09 11:58:48

减肥期必看的小知识

#減肥 #食物卡路里 #健康饮食我们每天到底需要摄入多少卡路里？这个问题其实没有一个标准答案，因为它涉及到很多变量一般来说，女性需要每天摄入1200至2000卡路里。而男性需要每天摄入两千至三千卡路里具体的需求量还需要因人而异，根据个人情况进行调整。如果我们想要减肥，就需要通过控制食物的摄入量，来限制卡路里的摄入。

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