每天跑步！一天稳定消耗2500左右千卡

发布时间：2025-01-09 11:58:53
每天跑步！一天稳定消耗2500左右千卡

每天跑步！一天稳定消耗2500左右千卡

每天跑步！一天稳定消耗2500左右千卡

坚持晨跑跑步快一个月了，跑步下来消耗700左右千卡，每天能量消耗2500千卡左右，听说1千卡约等于4千焦，那一天消耗的能量就是10000千焦，那一天进食有一万千焦不？复杂复杂…… 这个月应该是瘦了一两千克，这步子轻盈了许多，嘿嘿，还别说除了膝盖有点痛，跑步还难蛮爽的#记录跑步 #月跑量 #每天坚持 #运动打卡 #千卡
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