减肥小知识，正确认知减肥。

发布时间：2025-01-13 13:39:01
减肥小知识，正确认知减肥。

减肥小知识，正确认知减肥。

一般正常女性每天需要消耗的卡路里是2000千卡到2200千卡。而男性的是2200千卡到2400千卡。 也就是说拿女性来说，一天身体所需要2200千卡的能量，如果所有进入体内的食物不超过2200千卡，身体会拿存储在体内的能量来补给。例如，你今天只摄入了1200千卡路里的食物，但身需要2200千卡路里，还有1000千卡路里怎么办？没有外物摄入，只能从身体里囤积的热量和能量来消耗!这样就达到了减肥的效果!
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