五个月饿瘦45斤！你们催的减肥食谱来啦！

发布时间：2025-01-14 18:55:53

好多姐妹都在催我发食谱，今天终于整理出来了！我胖了二十多年，瘦下来却只花了五个月，无运动纯饿瘦没有那么多花里胡哨的，就是严格控卡+戒糖戒零食，只吃自己做的家常菜，既省钱又掉秤！而且我是越吃越多，一开始先直接上困难模式，再慢慢加食量，为后面减肥成功后的复食打基础，所以瘦到85斤后每天稳定吃1500大卡也能很好的维持体重具体食谱宝宝们直接看图！ #减肥动力 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #减肥食谱分享 #减肥一天吃什么 #生活化减肥 #减肥经验分享 #减肥日常

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