一个人每天到底需要多少大卡❓具体计算方法

发布时间：2025-01-14 19:19:29

自己每天到底需要多少膳食能量？要怎么计算？其实网上很多给出的推荐数值都并不适配个人的具体情况，大家可以根据这两个公式来计算属于自己的膳食能量需要量根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量表》来看，一般成年轻体力女性所需为1800大卡，成年轻体力男性在2250大卡 #运动减肥养生 #大卡 #健康知识分享 #减脂 #减肥 #健康减肥

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