瘦 ｜ 我减肥的一个小规则。
发布时间：2025-01-14 18:58:04
瘦 ｜ 我减肥的一个小规则。
⭕️ 我一直觉得不能信卡路里不能算卡路里，
有些东西你吃了就会胖，哪怕它热量不高。
⭕️ 前几天跟朋友讨论，
原来其实每个人都有那么几种食物，是自己满爱吃的。但吃完了，就会感觉自己浑身发胀，
好像全身都在嘶嘶的长肉。
只是觉得说出来没人信就没提过，
但结果大家都有。
⭕️ 这种食物对我来说，就要规避一点，
或者说吃完一顿拿黑咖/绿茶喝一下排一排，
后两天饮食稍微清淡一些。
⭕️ 甚至我还提及了，
很多人都说吃西瓜胖。
但是我去年夏天有接近半个月吧，
就是居家办公，也不太爱吃饭，热，
每天就是早餐咖啡面包，
接着就是吃西瓜一天半个，一天甚至能吃一个，
后来inbody检查体脂肪体重都狂下降。
⭕️ 所以，别信任何，就信自己和自己的身体。
你吃啥了、你吃啥胖，真的，感受本身最真实。