小基数减18斤 运动周计划分享！！（年前冲刺） 发布时间：2025-01-15 13:25:06 小基数减18斤 运动周计划分享！！（年前冲刺） 姐妹们，新的一周计划来啦 我去年就是摆烂冬天到107，用了两个月89 12月开始啦，马上今年就要结束啦 趁元旦来临前，好好拼一把 本周课表比较简单，新手小白放心冲 周三周六休息日，一周运动5天 每天一个部位塑形➕有氧结合 饮食的话 家常菜就可以，采取211和16-8 快加油呀，最近都贴了秋膘啦，一起努力? #见人不如健身 #冬天减肥 #变瘦变美变好看 #运动课表 #居家锻炼 #我的运动日常 #又该减肥了 #小基数减肥 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
