86斤瘦到68斤需要多久｜600kcal的一天
发布时间：2025-01-27 14:59:19
86斤瘦到68斤需要多久｜600kcal的一天
初始体重：85.8
今日体重：79.7
目标体重：68
?️今日进食
第一餐9:30：自制摩卡
第二餐18:30：轻食 一点点抹茶➕椰奶冻
?饮水量：1180ml
?总摄入：约600kcal
?️今日运动：无
?小芯碎碎念：
点一点点的时候没看清楚选成了七分糖❗️我真的崩溃！算了一下大概是210kcal 还是喝了七七八八
最近体重一直在79高徘徊 因为快来姨妈了身体在为姨妈做准备 在平台期的宝宝也不要焦虑喔！减肥都是有后置性的 我们一直少吃 就一定会瘦的！
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