怎么计算基础代谢

发布时间：2025-02-18 09:11:55

怎么计算基础代谢

一公斤脂肪需要消耗7700大卡\n一公斤脂肪约等于5-6斤体重\n那么瘦十斤只需要减少摄入15400大卡\n女性基础代谢率 = 655.1＋9.56*体重kg＋1.85*身高cm－4.68*年龄正常人的基础代谢都会在1200左右加上日常活动一般每天1500卡都不会长胖\n一天制造600大卡的热量缺口那么30天就可以制造18000大卡的热量约等于15斤

内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。