基础代谢计算

发布时间:2024-12-15 01:49:31

基础代谢计算

基础代谢计算

女性基础代谢计算公式:661➕9.6✖️体重kg➕1.72✖️身高cm➖4.7✖️年龄, 代入个人,58kg,168cm,25岁,结果为1389.26 按最低运动算,1389.26✖️1.2,则每日代谢为1667.112千卡,热量差可以控制在200到500之间,那么每天只要摄入1467-1167千卡以内的食物就会瘦! #基础代谢 #热量差 #这样吃不得瘦死
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