基础热量代谢计算方法

发布时间：2025-02-12 15:34:02
基础热量代谢计算方法

基础热量代谢计算方法

每日热量消耗 要科学的增肌或者减脂，热量的计算必不可少，下面是计算我们每天热量的方法 基础代谢（BMR）: 男 (体重(kg)*48.5+2954.7)/4.184 女（体重(kg)*41.9+2869.1)/4.184 运动代谢=基础代谢*运动系数#干货分享 #减脂
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