运动是普通人的救赎

发布时间：2025-02-12 15:20:24

运动是普通人的救赎

普通人的自律且努力? 运动是而无一害的事这些年的坚持虽然回报慢了些但养成了运动健身的习惯一周4～6练是常态已经是生活的一部分简单的基础动作重复? 干净饮食生活规律化已经习惯一天两餐经常有人问两餐时间第一餐算是早午饭吧9:30左右：咖啡面条水果这些下午4:00左右第二餐：正常米饭?和菜（没有忌口）但不要吃撑就OK了也会有偷偷想喝奶茶的时候会点上一杯很幸福的感觉希望自己40岁的时候还保持着这些好习惯老了后想做个优雅的老太太? #见人不如健身 #好好吃饭 #我的运动日常 #爱自己是终身浪漫的开始 #大大方方做自己 #肌肉女生 #马甲线 #更好的自己 #不被定义

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