运动是普通人的救赎

发布时间:2025-02-12 15:20:24
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普通人的自律且努力? 运动是而无一害的事 这些年的坚持 虽然回报慢了些 但养成了运动健身的习惯 一周4~6练是常态 已经是生活的一部分 简单的基础动作重复? 干净饮食生活规律化 已经习惯一天两餐 经常有人问两餐时间 第一餐算是早午饭吧9:30左右 :咖啡面条水果这些 下午4:00左右第二餐:正常米饭?和菜 (没有忌口) 但不要吃撑就OK了 也会有偷偷想喝奶茶的时候 会点上一杯 很幸福的感觉 希望自己40岁的时候 还保持着这些好习惯 老了后想做个优雅的老太太? #见人不如健身 #好好吃饭 #我的运动日常 #爱自己是终身浪漫的开始 #大大方方做自己 #肌肉女生 #马甲线 #更好的自己 #不被定义
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