运动是普通人的救赎
发布时间:2025-02-12 15:20:24
运动是普通人的救赎








普通人的自律且努力?
运动是而无一害的事
这些年的坚持 虽然回报慢了些
但养成了运动健身的习惯
一周4~6练是常态 已经是生活的一部分
简单的基础动作重复?
干净饮食生活规律化 已经习惯一天两餐
经常有人问两餐时间
第一餐算是早午饭吧9:30左右 :咖啡面条水果这些
下午4:00左右第二餐:正常米饭?和菜 (没有忌口)
但不要吃撑就OK了
也会有偷偷想喝奶茶的时候 会点上一杯
很幸福的感觉
希望自己40岁的时候 还保持着这些好习惯
老了后想做个优雅的老太太?
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