千卡和千焦换算你就知道要怎么控制饮食了
发布时间：2025-01-07 16:00:36
![]()
千卡和千焦换算你就知道要怎么控制饮食了
不是只有我一个人不知道千卡和千焦的区别吧？
很多食品包装上都是千焦单位
让赤宝告诉你怎么换算吧
1千卡=1大卡=1000卡路里=4.184千焦
成年女性基础代谢热量
1200-1500大卡左右
以1500来计算也就是6276千焦
成年男性基础代谢热量比女性高
1500-2000大卡左右
以2000来计算就是8368千焦
任何运动都可以消耗热量，包括站着、打字，意不意外？吃多少消耗多少应该不会胖的太快吧？
快去吃东西吧！#我是吃货 @生活薯 @薯管家 内容来自网络，如侵犯您的权益，请发邮件至wyl860211@qq.com,我们将在第一时间予以删除处理。
