吃到了日式保养的红利，好身材才是绝杀
发布时间：2025-01-07 15:56:04
吃到了日式保养的红利，好身材才是绝杀
一直觉得?樱花妹的皮肤身材都很好，嫩嫩的脸蛋和婀娜多姿的身材自带减龄感！加上日式保养一直都蛮火的，后面才领悟：与其跟风买一些穿过一两次就过时不穿的衣服，更喜欢把这些钱投资到自己的身材和皮肤保养上，毕竟凹凸有致的身材才是伴随女生一辈子的优势！
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深入了解和体验之后，我确实吃到了日本女生所追求的保养红利，分享给同样对好身材有兴趣的姐妹。
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?日常食物中的秘密
日本人非常重视饮食的平衡和健康，他们推崇“和食”文化，食物多以清淡、低油低盐为主。
▷早上一杯果蔬汁：
胡萝卜＋苹果榨汁，和日本池谷医师学的，抗火，还能排出隔夜的宿便！
▷三餐抗炎饮食：
火气会让身体储水、肿胀！
一汁三菜：1主食＋1主菜＋2小菜＋1汤，少且精，营养均衡；我经常吃的海藻、发酵纳豆 茶泡饭：茶富含茶多酚是一种天然抗氧化剂，刮脂不容易胖。
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?长期内调补雌
在日常饮食中，大分子往往难以吸收，直达身体深处
▷雌激素不足达不到身体需求，会影响胶原蛋白和弹性纤维无法合成，导致曲线发育不优美，甚至干瘪下垂
▷所以我直接用的木瓜葛根片（里面的雌激是打造完美曲线的营养黄金）帮助身体内部运作得更加高效有序
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▷我自己跟风最成功的单品就是Sungift家的木瓜葛根片，每天两粒，天然提取高活性营养元素，能平衡女性的雌激水平，让营养跟开了闸的洪水一样源源不断充盈到身体的各个地方！
补雌给我最直观的感受就是身材婀娜，曲线完美，什么衣服穿起来都有高级感，一穿一站一拍都散发着女性魅力~面对镜头无论哪个角度都是饱满！！走在路上也是频频引人回头~
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♨好习惯是加成
▷选择合适的内衣：了解自己的维度尺寸，确保能提供足够支撑，过小会不适，过大易导致下垂。
▷保持运动：要想稳定雌激素，真的离不开运动，我一周会抽出2-3次去健身房运动
▷泡脚：睡前半小时泡脚真的很解乏，也促进血液循环，艾草+生姜+花椒就行
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