身材显化的尽头一定是日式保养和少吃！！
发布时间：2025-02-01 20:56:11
身材显化的尽头一定是日式保养和少吃！！
自从get日本樱花妹的保养方式，我感觉自己的身材和气质都upupup！
我始终觉得:单一的五官漂亮顶多是上相，绝杀的腰臀比+皮肤水润光泽+凹凸有致的身材，才是美貌的关键！
一直坚持日式保养【好身材的关键】+少吃【美貌的基础】+自律习惯，总给人一眼万年的感觉~
-
?少吃?
少食≠不摄入，饮食控好减轻代谢负担，维持身材线条和面部轮廓感，同时通过摄入减少对皮肤的损伤
①jolin饮食法
很喜欢jolin姐奔五的状态，按照她分享的主食、蛋白质、水果、蔬菜按7:6:3:3的比例，而且每天喝2L的水
②早c晚a果蔬汁
?苹果+猕猴桃+黄瓜(早上空腹)
?香蕉+桑葚+火龙果(满满花青素)
③素颜元气水 桂花红枣、桑惹玫瑰、枸杞泡水，每周3次
-
?日式保养?
女生保养最终目的是补充各种营养来保养，其中雌激最为关键！只有雌激稳定了，身材曲线。皮肤状态都能得到滋养~
?♀因为工作的原因，经常是三餐营养不能均衡，虽然食物中可以补充我们日常所需的营养，但是含量少又不容易被身体全部吸收。
?每天睡前都会来2粒Sungift美胸片，里面全是天然植物提取成分，能提升90%的吸收率远超普通营养剂，单粒含320mcg，像是给身体送上一碗十全大补汤直接把营养拉满，含量不虚高，正好适合我！
-
?其他方面?
①充足睡眠：坚持早睡，身体得到充分休息，精神也会更充沛
②颈背拉伸：每天抽个几分钟拉伸一下颈背，体态好了也很加分哦
③睡前梳头：其实是按摩头部穴位，刚开始用可以轻一些慢慢加重力度
④穿袜睡觉：防寒气入体
-
日式保养坚持一下，身材婀娜、曲线完美，皮肤也透着细腻红润的光泽，看到这一刻我切实感受到了到自律的杀伤力！感谢努力坚持的自己，姐妹们也可以按照我的方法进行蜕变哦~
#平胸小胸变大胸#Sungift美胸片#小胸女孩#胸小怎么办#内调#好皮肤#变美#头发干枯毛躁#原相机#变美好习惯#变美我熟#美貌#好身材#日式保养 #女性健康