03甜妹|拿捏韩女的幼态感?
发布时间：2025-02-11 13:30:07
03甜妹|拿捏韩女的幼态感?
P1P2是随手拍的图，没料到会被这么多朋友喜爱呢~?
坦白的讲，这都得益于近一年学习韩女的饮食习惯+养肝的美貌显化，变化真的特别直观↓
◆皮肤更加紧致饱满，线条感分明，五官更立体?
◆素颜皮肤干净透亮，击退蜡黄暗沉，素颜拍照不带怕?
◆疲惫相渐渐消失，整个人焕然一新?
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?下面分享下韩女的变美思路:少吃【Get好身材】+养肝【皮肤干净】=百分百美貌
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?饮食
①超模果蔬汁
用西兰花，菠菜煮熟，牛油果，香蕉切块，加柠檬汁、清水榨汁
②16+8轻断食
轻断食16+8，主食:蛋白质:水果:蔬菜7:6:3:3
③无花果苹果饮
准备一个苹果，4-5颗无花果，放入养生壶中煮20分钟即可
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?养肝
女孩子随着年龄的增长，肝代谢就会下降，缺蓟=气血不足=脸黄脸垮，甚至脂肪.肝跟血.脂指数也会变成红灯，精神、身体状态就日日下降，所以内服、营养补蓟是我坚持在做的，一直在吃的内服就是护肝片，每天一粒补充500mg的水飞蓟，直接灌入肝细胞层，滋养全身的各个角落，丰富的复配成分还可以给皮肤叠罗汉，真的陷入这种源源不断内调带来的长期化美貌!
④坚持下来明显感觉的精气神满满，即便通宵熬夜也没有疲态感，终于理解为啥“养肝”是女生“最大的底气”了?
目前吃过的护肝片都整理出来了，不会选的宝子可以码住参考~
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?好习惯
⑤护发：好发质靠精华油 发根得到滋养变坚固后，再涂精油保持头发光泽
⑥泡脚：在睡前可以泡泡脚，用38-42度的水泡10-15分钟
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