攒卡日记 day1｜尝试一种很新的减肥方式
发布时间：2024-11-22 03:55:08
攒卡日记 day1｜尝试一种很新的减肥方式
?基础代谢消耗热量?：655.1+9.56*60+1.85*165-4.68*25 = 1,416.95kcal
?运动额外消耗热量?：
原地超慢速跑235kcal
?️吃香喝辣摄入热量?️：
早-?️
中-?️
晚-蟹玉丼饭（600kcal）
?今日攒卡?：1416➕235➖600?1051kacal
✅累计攒卡：1051kcal
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本来打算啥也不吃 男朋友看的太紧 完全没有极端减肥的机会?
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