女大学生减肥日常，每天900大卡吃什么Day1
发布时间：2024-11-16 19:25:23
女大学生减肥日常，每天900大卡吃什么Day1
?南瓜甜甜糯糯很好吃，每日的碳水支柱?
?卤鸡腿热量本就不高，去皮去骨热量更低~
?为保证每天的膳食纤维的摄入买了份炒花菜，很好吃但热量可不低
(／_＼)
?霸王别姬的这杯山野栀子全杯240大卡(杯子上标的)，昨晚别人给我买了后我因为减肥没敢喝完，只喝了少半杯，今天剩下的目测有150大卡
??牛肉热量低蛋白质含量高，瘦肉占比高，是减肥的优品选择，今天吃了大概200g(而且我把肥肉去了，吃的全是瘦肉)
今日热量总摄入:
南瓜120大卡➕卤鸡腿110大卡➕炒花菜200大卡➕霸王茶姬150大卡➕卤牛肉200大卡➕香蕉110大卡
=890大卡
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