高能量女生旅行后继续减脂！?
发布时间：2024-11-22 03:44:35
高能量女生旅行后继续减脂！?
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哈喽！我是你的高能量减肥搭子！今天我回来啦，继续打卡减肥啦！有在好好吃饭！开开心心减脂！
本人身高163cm，体重上次测是110.2
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?今日充电
吃到了被同学安利的鸭腿饭！果然香！这个套餐感觉可以和烤鱼饭媲美，下次给你们见见我们学校的烤鱼饭，也超好吃哈哈
放一张海景图，超美的！
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?饮食
早餐，148kcal
午餐，700kcal
晚餐，450kcal
总计，1298kcal！好好吃饭真的心情愉悦！
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?运动
快体测了，所以今天练了仰卧起坐！
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?说明：食物热量大家其实不需要算的那么精细的，我是用薄荷健康算的，而且常常会四舍五入凑整，大家不要被热量捆绑，有个概念就好啦
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希望大家天天开心减肥！不开心了可以来看看我，来我这里充充电
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