必看！苹果水竟是备孕女宝的“隐藏高手”
发布时间：2025-01-15 13:28:17
必看！苹果水竟是备孕女宝的“隐藏高手”
备孕小公主的过来人想跟大家分享自己的一个经历，因为是大龄备孕二胎了所以比较谨慎，平时很注重饮食方面的调理，自己做了很多功课后了解到了酸性备孕。经过一段时间的调理后，收到了好消息，有了属于自己的小公主~
冬天天气比较凉，也比较干燥，更加要注重营养补充，最近发现苹果水和不同药材熬煮适合冬天进补，对备孕也有很多的好处，所以在这介绍给各位姐妹！
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以下是我的一些吃法，可以参考~
?苹果红枣枸杞水：经期量少，不规律，排卵量少的人群。
?苹果山楂陈皮水：需要调理身体机能，健脾理气的人群。
?苹果桂圆水：气血不足，脾气虚弱，失眠人群。
?苹果银耳莲子水：抵抗力下降，易疲累，脾气虚弱人群。
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⭐除此之外，备孕日常饮食和行为也是很重要的，这是我备孕期间的一些注意事项，大家也可以看看，更多细节都在图片里哦~
1⃣酸性饮食
备孕女宝期间以酸性食物为主，少吃碱性食物，同时保证营养均衡，调理酸性体质。
2⃣ludsi粉宝瓶
酸性备孕时期吃的就是新西兰ludsi粉宝瓶，帮助我补足日常饮食没有补充到的多种营养素，满足备孕女宝期间的营养。
?高含量多种天然酸性食物配比，助力营造酸性环境
?添加活性叶酸和乳酸菌粉，提高10倍吸收，不怕叶酸缺乏
?小片剂方便携带吞服，每天三粒轻松补酸
3⃣同房时间
可以用排卵试纸监测排卵期，在弱阳转强阳的时候安排同房，强阳之后不安排。在亲密后不要立即起身，可以在臀部垫枕头躺20-30分钟后再起身。
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以上就是一些个人分享啦！备孕期间不要太过于焦虑，要保持良好的心情，坚持下来，才能上岸哦~希望大家都能如愿??
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