儿童健康减肥！长高瘦身食谱来啦
发布时间：2024-12-18 15:30:48
儿童健康减肥！长高瘦身食谱来啦
食谱，是依据居民膳食指南，并举出6-10 岁儿童的能量需求制定的，大概在 1500 大卡左右。
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根据中国居民膳食能量需要量来看，比如6-10 岁不同年龄的能量需要量情况如下：
6岁男孩 1400 大卡，女孩 1250 大卡；
7岁男孩 1500 大卡，女孩 1350 大卡；
8岁男孩 1650 大卡，女孩 1450 大卡；
9岁男孩 1750 大卡，女孩 1550 大卡；
9岁男孩 1800 大卡，女孩 1650 大卡。
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因为年龄、性别以及身高体重的不同，实际需求和食谱会有出入，这份食谱并不适用于所?儿童！
食谱作为参考使用！可以参考其中食物的搭配，再结合儿童的日常饮食，在做调整。
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