28岁，少吃+抗氧1年，少女感是我应得的
发布时间：2025-02-15 13:05:27
28岁，少吃+抗氧1年，少女感是我应得的
P1是我现在的状态，工作2年多了依旧少女感满满，好多姐妹夸我像刚毕业的女大，真的很开心??！
其实看似天生丽质的背后是精心保养，别看我现在脸蛋饱满透亮，皮肤细腻光滑，发量丰盈，其实之前工作压力熬夜化妆也掩盖不住疲态，偶尔还会爆痘，还是坚持少吃+抗氧整个人的状态才焕然一新~
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真的建议有以下问题的姐妹都去试试↓
▪身材：小肚子明显、身材走样、弯腰驼背
▪皮肤：脸黄粗糙、疙疙瘩瘩皮挂不住肉
▪情绪：爱生闷气、晚上睡不着胡思乱想
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Top1:少吃
?空腹挨饿
每天2顿饭：8h内吃完，16h禁食，向太陈岚也分享过，保持饥饿感保持代谢高水平，开启细胞自噬提高身体自愈力
拳头饮食法： 不用戒肉节食，也叫“211饮食”，1?主食+1?肉+2?蔬菜，每顿7分饱，不容易发胖长小肚子
?抗氧果蔬汁
萝卜汁/西芹汁/柠檬汁（早起空腹换着喝），疙疙瘩瘩少了，熬夜后也不会又油又黄
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Top2:抗氧化
我25+就开始通过内服抗氧化，毕竟熬夜、点外卖、长时间盯着电脑都会加速自由基堆积，不注意皮肤氧化就像上高速，垮脸、皱纹是早晚的事，我是从VC、辅酶Q10进阶到虾青素、再到现在的fumvf麦角硫因，真切感受到了它的杀伤力：
?原相机看不见闭口粉刺，平滑的皮肤像开了滤镜，和闺蜜逛街喝奶茶吃蛋糕也不用瞻前顾后。
?脸蛋饱满紧实，苹果肌上挑，没有顶光恐惧症朋友夸我素颜是上镜天才。
?睡觉不会胡思乱想，沾枕头就倒，姨妈和情绪稳定真的太爽了！
?一直吃的是fumvf麦角硫因，每2粒30mgL-麦角硫因，6000倍的抗氧化能力，深层清理肌底细胞自由基，搭配PQQ和胶原蛋白肽，充盈细胞撑开纹路沟壑，还复配了去黄养肤的白番茄、葡萄籽（糖氧双抗），现在哪怕频繁熬夜也不怕脸黄脸垮，第二天素颜还保持通透匀净，皮肤紧致度和面部平整度up~
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Top3：好习惯
早上：起床一杯豆浆（天然雌j素），唇周绒毛多的坚持一天一杯
中午：贴墙站20min+天鹅臂15组，背挺腰直还预防小肚子
晚上：泡脚+还阳卧，手脚暖和隔天早起气色好
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都是简单的方法，贵在坚持，一起行动起来就会收获一个更好的自己！
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