99年26岁，高阶美貌的尽头是少吃和抗氧
发布时间：2025-02-03 17:23:28
99年26岁，高阶美貌的尽头是少吃和抗氧
p1收到了很多老婆的喜欢，夸我美的很有冲击力，更有很多宝子问我是怎么保养的~镜头那么近，睫毛根根分明脸上愣是找不到一点瑕疵，细腻光滑，皮肤饱满紧致
说句良心话，哪有那么多天生丽质，我也是在坚持少吃和内服抗氧后，摆脱了之前因熬夜、饮食养成的蜡黄和疙疙瘩瘩的皮肤~
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✏划重点：
①少吃：控糖+拳头饮食法，真的会瘦还不垮脸，身体、皮肤也会少些“烟火气”的油腻
②抗氧：内服麦角硫因，清除自由基（衰老因子），达到细胞抗氧线粒体抗衰的目标，皮肤细腻通透、皮贴骨
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【少吃】
伊能静说过，“你是你和你食物的总和”，美女的身体不是垃圾桶，什么都塞会脂肪囤积；适当的饥饿让人头脑清醒，面容清秀
①拳头饮食法
不需要节食，也不用戒肉，也叫“211饮食”，1拳主食+1拳肉+2拳蔬菜，每顿7分饱
②控糖
糖吃多会产生大量自由基，加快皮肤氧化速度，出油、爆痘、萎黄感就是这么来的！
▪戒掉饮料、奶茶、甜品这种人工糖，避免转化成AGES，加速皮肤氧化衰老
▪多吃抗氧食物，羽衣甘蓝、牛油果、亚麻籽
▪三餐多吃原型、低GI食物，粗粮、蔬菜、鱼虾等
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【抗氧】
好皮肤的尽头是抗氧化，像平时熬夜、外卖、长时间盯着电子屏幕会产生过多自由基，如无法代谢掉，就会出现冒疙瘩、蜡黄暗沉、垮脸等各种问题，如同生锈的苹果~
我的方法是每天2粒fumvf麦角硫因，很早就开始吃抗氧化内服，从最初的vc进阶到虾青素、辅酶Q10再到现在最新第5代抗氧成分麦角硫因，真切感受到了它的杀伤力：
?疙瘩闭口瘪了！苹果肌饱满上挑，摸起来滑滑的，重要的是火锅烧烤随便炫皮肤也很少翻车
?脸变紧实，皮贴骨，别人都说我的骨相和轮廓更优秀了
?睡眠好了，以前越熬越睡不着，现在倒头就睡
#fumvf麦角硫因 回购很多次，主要看重它L-麦角硫因和PQQ的黄金搭配，清理自由基和皮肤色沉的同时，充盈饱满干瘪受损的细胞能，很适合我这种爱熬夜容易脸黄脸垮的，还复配了去黄养肤的白番茄、葡萄籽等，哪怕经常浓妆素颜也不怕会有色沉，通透细腻有光泽！
#好皮肤#抗氧#麦角硫因#抗衰#少吃#戒糖#美貌#内调