33岁，高阶美貌的尽头是少吃+港式抗衰
发布时间：2025-03-08 19:04:59
33岁，高阶美貌的尽头是少吃+港式抗衰
“绝对的气质碾压美貌”\n20岁左右，我爱买各类化妆品、服饰、包包\n30岁，意识到护肤的重要性，盲目跟风买各类瓶瓶罐罐，但无论如何打扮总是精致土?\n现在单身的我明白:奢侈品不过是陪衬远没有自身重要，把钱和精力放在投资自己跟脸上，重点放在养肝补气血！\n毕竟一时欲望买的衣服包包会过时，但红润细腻的皮肤，茂密扎实的头发，自然的好气色，是永远的贵气单品！\n-\nshare我的保养：\nTop1：外护（头发+护肤）20%\n❶金银花湿敷：娃哈哈湿敷，茶水洗脸也好\n❷韦雪三明治护肤法：搭配宁静面部刮痧\n❸养发三件套：指腹按摩+梳头200下；范冰冰腌头发；侧柏叶煮水洗头\n-\nTop2：身材（瘦+体态好）20%\n❶每天两顿饭：\n▪早午饭9点:蓝莓+无糖酸奶+燕麦\n▪午晚饭5点:水油焖菜+高VC（刺梨/番茄/奇异果）\n❷练背：\n每周坚持体态大师，女生都去练背，真的轻松提升气质（我还在努力中）\n❸坚持运动：\n睡前做【女团腿拉伸】+【天鹅臂训练】\n-\nTop3：内服（白透亮+气血足）50%\n❶早c晚e：\n早VC晚VE，现在皮肤很少油腻，头发也顺滑\n❷补人参皂苷：\n气血是皮肤的青春剂，而肝主藏血，肝代谢放慢气血一亏就容易脸色萎黄，像放久了的苹果干瘪无力，失眠掉发，疲惫乏力，姨妈推迟量少都会随之而来\n奶蓟护肝片是我在hk药妆店淘到的，听说是气血黄金，小分子能直接进入肝细胞快速造血，我每天1粒Julytiger护肝片坚持了1年，确实都是正反馈：皮肤像初春桃花般细腻红润，12种植萃精华直达肝脏滋养肺腑，激活“气血源泉”，复配老姜黄（疏通淤堵）灵芝（滋气养血），通补结合，身体内部像被打通了，肝代谢up气血像开了闸灌入全身，清理掉痘、黑眼圈和暗黄\n现在素颜白里透红直拍也杠得住，肝好气血足睡眠好，姨妈准时打卡，身材轻盈又有线条感，轻松驾驭各种大衣，每天电量满格！不愧是女生的\"美丽保险”\n❸果蔬汁\n羽衣甘蓝+黄瓜+西芹+亚麻籽油\n蓝莓+桑甚+黑枸杞+蔓越莓\n-\nTop4：习惯（稳定好状态）10%\n❶每天对镜练习【石原里美式笑容】\n❷充分休息：4-7-8呼吸法，让身心放松\n❸睡前推肝经+用花椒生姜煮水泡脚\n-\n最后想说：女孩子一定要学着投资保养自己，爱自己才能开出漂亮的花\n#美貌 #女性保养 #Julytiger #养气血 #好皮肤 #蒲公英38种草季