41岁无医美，每天两顿饭，坚持10年港式抗衰
发布时间：2025-03-06 16:56:06
41岁无医美，每天两顿饭，坚持10年港式抗衰
松弛感是女人最好的状态
很满意自己41岁的现状：无医美，无美颜，无滤镜，37岁生娃后依然皮肤紧嫩透亮，身材纤细匀称，精神饱满，完全不输20岁时的自己，跟61岁老妈出门还被当做是姐妹，其实这都是跟老妈长期坚持“每天两顿饭+港式抗衰”的结果！
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现在的好状态离不开我日常坚持的好习惯，总结有3点：
①身材：保持空腹力提高代谢，更新线粒体，加速衰老细胞自噬，维持身材线条
②内服：线粒体氧化→细胞衰老→胶原流失→皮肤失去支撑松垮凹陷，从细胞层面有效抗老保持面部轮廓感
③习惯：抓住日常生活细节，保持皮肤长期稳定状态
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Top1：身材（瘦+体态好）30%
①每天两顿饭
▪早午餐：豆浆+鸡蛋+红薯+玉米+低糖水果
▪午晚餐：港式水油焖菜，优质蛋白+高纤维蔬菜+粗粮+坚果
②果蔬汁：羽衣甘蓝+香蕉+苹果+黄瓜榨汁，辅助PQQ抗氧化清除自由基
③16+8轻断食：8h内完成两餐，16h禁食，减轻脾胃负担，加速衰老细胞自噬
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Top2：内服（抗氧化+紧嫩亮）50%
✍香港的保养品很超前，PQQ、胶原蛋白肽、麦角硫因...都是香港人常吃的，重点落在细胞抗衰，衰老的本质是细胞凋亡，像我年龄增长加上生娃，体内线粒体氧化受损，细胞衰老，胶原不断流失，皮肤松垂垮像开了2倍速，法令纹更是两条沟壑...
?这两年喝的losokiPQQ焕颜饮，每瓶有20mg99%+纯度的PQQ，能够打开身体抗衰通路，先修复受损线粒体充能细胞，再把5000mg胶原蛋白肽营养素锁进沟壑，还有麦角硫因进行抗氧化清除色素垃圾，鱼子酱糖氧双抗细腻肌肤，一瓶达到“修护+补充+抵御+加持”的效果
?坚持喝下来能感觉脸蛋肉眼可见的充盈起来了，下颌线是被向上提拉的紧实感，连之前生娃加深的法令纹也慢慢消浅不见了，没有黄气斑点，不做医美素颜状态下照镜子脸蛋都是紧嫩透亮的，精神也是活力满满，完全不输30岁的生命力！
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Top3：习惯（稳定好状态）20%
①以油养肤：皮肤抗衰补油比补水更重要，搭配PQQ减少表皮胶原流失
②头发护理：护发精油+经络梳按摩，保持头发的弹性光泽
③花椒泡脚：泡脚包用小锅煮出水，再倒进泡脚桶，放松肌肉减轻压力
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