40岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2024-11-06 00:34:23
40岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
我好像从没有因为年龄焦虑过，现在状态完全不输30岁那会，我是从17年中旬开始调整饮食，一日两餐+港式抗衰习惯，甩掉了中龄宝妈“人老珠黄”的标签，膀大腰粗的身子，很庆幸，没有活成眼中的孩他妈，虽说40岁，但状态不比30岁的女孩子差，自信、明媚的少女感，是我一直追求的!
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这得益于港式抗衰保养带给我的回报，其实不难：【内调为主，外养为辅】
1、皮肤：日常苹果水+果蔬汁，维持皮肤紧致饱满、粉嫩通透的状态
2、身材：我能有纤细匀称有线条感的身材状态，主要离不开养脾胃，代谢不足体内脂肪堆积、状态就跟不上
3、头发：黑亮顺才是显年轻的关键
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?皮肤(白透亮+气血足）
❶苹果黄芪水
红枣+苹果+黄芪+党参放养生壶煮20分钟
❷安东尼西芹汁：
早上空腹来一杯，一周2-3次
❸气血果蔬汁：
胡萝卜+苹果+柠檬榨成汁，常温喝
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?身材（瘦+体态好）
❶每天2顿饭
早午饭：五红豆浆，玉米，红枣馒头
午晚饭：绿色菜+蛋白质+粗粮
❷内服长期化
保养是建房子，脾胃是打地基，30岁是女人衰老的拐点，熬夜 工作 饮食不规律都在耗脾胃，而健康脾胃的主要构成就是元，缺元=脾胃虚=地基不牢固，就会垮脸蜡黄、代谢变差，身体臃肿
对于已经缺元的人来说，食补收效甚微，想要保持年轻就要补充元剂来强化脾胃提高身体支撑力
我是从酸奶，一步步叠罗汉到现在dcxc益生元，里头的天然菊粉元不愧是“脾胃黄金”，90%小分子直接作用在身体肌底，这几年没医美，皮肤透亮红润，身材更是纤细有线条感堪比青春女大，每天1粒还补充2种多酚(促进代谢守护血脂)和EGCG(加速燃脂) 让代谢畅行，全身营养有节有序
如今40岁的我，皮肤粉嫩，身材纤细紧致有线条感，小腹平坦结实，而且元补足了，脾胃吸收快，身体代谢更好，经常跟孩子爸爸吃宵夜也不长肉，体重控制跟喝水一样简单，接儿子放学还被认错为姐姐，活力满满 让我可以勇敢做自己~
❸饭后贴墙站20min
➍【安娜】 【体态大师】一直跟练
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?头发（黑亮顺）
护发：每天梳头100下
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?护肤（精简）
❶茶水洗脸
曾黎分享过茶多酚可以抗y化
❷以油养肤
跟着宁静做面部刮痧???
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