32岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2025-01-11 12:19:56
32岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
注意看，这个女人叫月月，92年未婚！
现在的我：常被大家都夸皮肤好，看着比真实年纪还小，身材也一直有好好维持，头发更是浓密亮泽～
之前的我：经常熬夜、压力大→面色蜡黄、苹果肌下拉、法令纹凹陷走过来的，所以希望姐妹们觉得自己状态不对的时候一定要下决心调整！
总结下来就两点：
▪每天两顿饭→少吃的代价就是加快代谢，身体能年轻
▪内服养气血→保持少女感的核心是皮肤白嫩透亮、紧致细腻，不仅仅是皮肤变好，精神都能焕然一新，保持肌肤的年轻活力~
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?Step1饮食>>>30%
?每天两顿饭
?早午饭：粗纤维低碳水（玉米南瓜+五红豆浆）
?午晚饭：地中海饮食+水油焖菜，鱼类+十字花科蔬菜，橄榄油烹饪，营养健康，低碳掉秤
?超级酸奶碗
有时两餐期间饿了可以吃，低卡还无负担每天饮食时间控制在8h以内，保持16h空腹时间
?早A晚C抗氧饮
?早:池谷医师胡萝卜饮，胡萝卜/苹果/柠檬/一小勺亚麻籽油，榨汁
?晚:花青素抗氧饮，蓝莓+红心火龙果+紫甘蓝，奶昔模式
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?Step2内调>>>50%
?养生汤水银耳羹、山药莲子羹，养颜美肤，每周2-3次
?25岁是女人衰老的第一个拐点，也是内调抗氧保持年轻态的关键点。像我之前熬夜、压力大、情绪不稳定就会消耗大量的气血，反映在脸上就是脸色暗黄、面部凹陷、苹果肌下垂...
论养气血还得是新型螯合铁，经过论证可以直接进入血红细胞促生血的有效成分，6000倍的造血能力，能直接穿透细胞膜，从根源清除废弃血
最近吃dcxc补铁片算是吃出真爱来了，每日25mg可以直补到真皮层，纯度99%小分子直接给细胞做大扫除，把松垮的皮肤狠狠往上提，复配人参皂苷+懈皮素一疏一补，再加上vc提代谢，皮肤紧致度和光泽度都被拉回20多岁~
?感受：肉眼可见皮肤变得饱满透亮了，下颚线紧实，骨相优越，掉发减少发缝也变窄，素颜下原相机随手拍，泪沟和法令纹都是平整的，精气神比十年前还好~
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?Step3皮肤>>>20%
?茶水洗脸：跟着曾黎学的，茶多酚可以抗氧化
?以油养肤:每天10min，取一泵精油搓热，配合水谷雅子面部刮痧，脸到脖子都带到
?桑叶敷眼:桑叶煮5分钟，用桑叶水蒸下真丝眼罩，养成清澈少女眼
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