96年，28岁，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2024-12-20 15:22:31
96年，28岁，每天两顿饭，少女感是我应得的
P1是我现在的皮肤和身材状态
28岁的我，和27岁的他正谈着令人上头的异地恋，但没有因为距离而陷入“emo怪圈”，反而把自己经营的很好：皮肤红润自带腮红，头发浓密黑亮，身材紧致有线条感，跟男友视频总被他惊叹：“你这是吃了防腐剂吧，怎么越来越美”
我追求的是充盈的气血感和生命力的健康美，养出独立自信的活力状态！-
分享给姐妹们共勉：
?皮肤（白透亮+气血足）
❶气血果蔬汁
早起空腹喝换着喝，洗涤身体
?池谷医师胡萝卜饮
?安东尼疗法西芹汁
❷养生汤水：
苹果黄芪水（日常滋养）；山楂木耳红糖水（姨妈前3天）；酒酿鸡蛋（姨妈后3天）
❸内服营养素：
气血是女人的命根子（肝藏血），尤其是熬夜加班、夜宵不断的20几岁，肝脏负担加重→气血像沙漏加速流失→脸黄唇白没血色，痘痘反复，月经不调...所以我的保养重心一直放在养肝补血上~
奶蓟精华是我一直在补充的营养素，公认的气血黄金。现在在吃的dcxc护肝片，主要看中里面得500mg奶蓟精华，吸收率高达90%，就像给身体管道开启绿色通道，让气血跟开了闸的洪水一样源源不断充盈到皮肤头发，每天1粒还补充灵芝（补血养颜）和多种维生素(促进代谢），进补排淤两不误，同心协力赶走身体的淤堵、经块、黄气、斑、结~
肝血滋养到位，皮肤也跟着变好，原相机镜头下素颜也红润通透~而且姨妈如约而至，代谢up，身材凹凸有致，轻松驾驭各种jk小短裙，每次异地一段时间不见，男朋友总要把我夸晕~
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?身材（瘦+体态好）
❶每天两顿饭：以水油焖菜为主，低盐低糖少油~
❷【欧阳春晓】、【帕梅拉】、【体态大师】这三个换着练
❸运动：肌肉是最抗老的，我从前几年就一直坚持练背
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?头发（黑亮顺）
经络梳梳头：早晚梳头100下，头脸一张皮，养发也能提拉脸部
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?护肤（精简）
❶矿泉水湿敷：用哇哈哈，茶水也可以，皮肤差的姐妹可以冲
❷三油三水，日本油敷法、水油法，搭配水谷雅子面部刮痧，每周2次??
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