81年，44岁，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2025-01-29 05:46:03
81年，44岁，每天两顿饭，少女感是我应得的
前几天发了几张图，收到很多姐妹的夸赞，开心?
我想说，努力变美，是为了遇见更好的自己！44岁的我依旧充满活力，没有在当妈的柴米油盐中持续走下坡路，很满意现在的模样：皮肤饱满紧致，下颌线清晰向上，身材轻盈有线条感，自信阳光、健康爱笑的少女感也是我一直追求的目标~
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?Step1外护
?以油养肤：35岁之后补油比补水重要，每周2-3次油敷
?茶水洗脸：茶多酚可以抗氧化，一整天脸上不变黑
?经络梳梳头：巩固发根，头发更牢固、坚韧、蓬松
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?Step2内服
30岁后女孩子很容易经历断崖式衰老，特别是年龄上来后，生娃、压力大、饮食不规、熬夜，导致身体氧化过度自由基堆积，脸黄松垮、暗沉色斑、法令纹加深...
我的抗氧搭子是Fumvf麦角硫因塑颜瓶，都回购三次了，它自带L-麦角硫因打扫全身细胞的垃圾，还搭配了PQQ牢牢抓住胶原，胶原蛋白肽填补眼角的细纹和法令纹，两边下颌肉被提拉起来整张脸甚至还有了回弹感，也是被麦角硫因的魅力震撼住了，加上白番茄和葡萄籽糖氧双抗，色斑和黄气都爬不上脸
如今44岁的我无医美，素颜紧致红润，撸铁有劲儿，晚上睡得好，白天工作效率高。喜欢现在明媚灿烂的生命力，比30岁前的自己更加自信。
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?Step3饮食
?每天两顿饭
早午饭9点：咖啡提神，烫青菜+蛋白质+低碳水，水油焖菜
午晚饭5点：玉米+虾+牛肉+果蔬，16+8准则，7分饱
?养生汤水
滋补汤：花胶、燕窝含有胶原蛋白，细水长流滋补
气血汤：气血不足影响麦角硫因吸收，苹果黄芪水代替白开水，抬气色
?早C晚A果蔬汁
胡萝卜饮：胡萝卜+苹果+西红柿
番茄西芹汁：番茄+西芹+苹果
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?Step4习惯
?健身运动：女生多练背（不垮脸的关键），我每周3次抗阻力训练
?揉耳朵：搓耳根-提耳尖-搓耳轮-揉耳垂，带动脸上皮肉红润面色
?腌头发：大波浪也要好发质！每次椰子油腌完后一吹就有头包脸的效果
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女生是妈妈更是自己，保养起来姐妹们都可以拥有超长花期！
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