91年33岁，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2025-01-10 13:13:26
91年33岁，每天两顿饭，少女感是我应得的
生孩子的我：脸像失去阳光照耀的花朵，变得苍白暗淡，以前的红润光泽消失，只剩满满的疲惫和憔悴
如今的我：年龄只是数字，气血充盈状态好，状态不输18岁的自己：皮肤紧致，气血充盈，手臂纤细修长，哪怕当了妈，也没有被生活压弯腰，失业后还能拿到月薪3w的offer，成为一个精气神和身材状态在线的闪光妈妈！
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-分享我终生坚持的保养习惯-
☀早上（7:00-9:00）
❶睡醒先揉腹3分钟，顺逆时针21次
❷空腹吃一碗红皮花生+早c晚a果蔬汁
?池谷医师胡萝卜饮
?安东尼西芹汁
❸茶水洗脸+桑叶敷眼，每周2-3次
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?中午（12:00-16:00）
❶每天两顿饭：16-8轻断食，水油焖菜
❷随餐一粒Julytiger补铁片：保养如同养护果树，气血若养分和水分，女人过了30岁就断崖式衰老，残酷的现实让人不得不承认，气血差让营养吸收和代谢速度越来越慢，会脸垮脸黄、头晕乏力、法令纹加深、陷入深深疲惫和无助，仿佛一下子从青春少女变成了体弱多病的老妇人...
受药食同源传统观念的影响，让大家觉得以形补形，然而食补的大分子吸收困难，只能靠补剂来更有效的强化气血
我从猪肝人参，一步步进阶到现在的Julytiger补铁片，里面20mg新型螯合铁快速填补气血漏洞，是公认的“气血专家”，90%小分子补进细胞深层，生血滋养五脏，气血像装了永动机，持续供给营养到身体各处，还有人参皂苷+vc（活气养血促吸收代谢）和槲皮素（解淤堵），气血鱼贯而入作用全身的结果就是：
?皮肤像熟透的水蜜桃粉白娇嫩，脸色饱满，气血充盈了，法令纹和眼角纹肉眼可见的淡化，产后熬夜带娃也不妨碍睡得深沉，头发茂密，身材轻盈，情绪更加稳定不再焦虑，入职后新同事都说我年轻像吃了保鲜剂，终于体会到了为什么养气血是女生的“养老保险”了
❸秋冬适合温补，四神汤、金汤花胶鸡、木瓜鱼汤、五红汤换着喝
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?晚上（18:00-22:00）
❶运动：站桩、金刚功、八段锦、饭后贴墙站
❷熏眼泡脚：真丝眼罩用热水蒸一下熏眼+温胆汤泡脚
❸以油养肤：每周2-3次精油搭配水谷雅子面部刮痧
❹腌头发：早晚梳头200下，洗头前按20泵精油腌头发
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