33岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2025-01-14 04:36:56
33岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
善待自己是一生优雅的起笔
30岁后，我最值得的一点是：比起买衣服，给脸花钱才保值！
总听人说，去年的衣服穿不出今年的独特，但仔细想想，真正永不掉队的，是那透亮红润的脸颊，紧实有型的身材，以及由内而外散发的明媚自信的精气神才是永不过时的经典
P1被20w互联网姐妹夸赞~许多人说我看着像电影里的女主角，通勤路上原相机怼脸拍都行，才让我愈发肯定，女性的一生，是为自我价值绽放光亮的，是女性，也是不被传统标签束缚的自己~
一：top1-外养■□□□□20%
勺子敷眼：铁勺子放冰箱，早上起来敷眼睛
三明治护肤法：就是水-油-水，每周坚持1-2次，面部刮痧搭配三油三水
轻医美：定期做水光、光子嫩肤这种基础保养项目
腌头发：洗发前先用精油或护发素腌半小时再洗头
二：top2-食补■□□□□20%
我常做养生汤水，好气色自然显现
酒酿鸡蛋：酒酿+枸杞+红枣+鸡蛋，姨妈那几天喝
气血花茶：玫瑰+桑葚干+枸杞+桂圆干，素颜干净
苹果百合茶：红枣+苹果+百合+玫瑰+桂圆
三：top3-内调■■■□□50%
我的保养第一大事就是养肝补气血，毕竟女子以肝为天，肝好气血充足才会年轻漂亮嘛，要知道肝主藏血是相互合作的，如果只补血不养肝，时间长就会形成肝血淤堵身体，而气足血少，身体缺少补充会脸黄掉发，只有肝气血同养才是真道理
奶蓟精华：比起纯补血的人参片，尝试下来肝气血三补的Julytiger护肝片效果才是第一顺位，而且奶蓟精华还是经过论证的气血瑰宝，第三代革新提纯6年北美野生奶蓟小分子精准瞄中小心肝迅速造血，让气血嘎嘎滋养到皮肤，头发指甲，还自带疏通淤堵的老姜黄+提亮肤色的白番茄，本质就是同心协力顺走体内堆积的垃圾，让气血源源不断补到全身各个角落
肝强气血充盈后，在人群里都不是“小黄人”，皮肤就跟打了腮红一样，由内而外的红润感，头发浓密乌黑，姨妈准时“活力全开”，出门游玩熬夜第二天暴走旅游区都不带喘气的！整个人看起来就跟青春女大一样~
四：top4-好习惯■□□□□10%
花椒泡脚:晚上用花椒生姜煮水泡脚
护发:每天梳头200下，腌头发、日常黑芝麻糊
充分休息:睡不着我会用4-7-8呼吸法
运动：以提气质为主，小s拉筋法，欧阳春晓直角肩是我常练的
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