38岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2025-01-06 09:54:13
38岁无医美，每天两顿饭，少女感是我应得的
努力变美，是为了遇见更好的自己?
38只是个数字，幸运的是没有经历过“断崖式衰老”，很满意现在犹如少女般的状态，完全
不输20岁的自己，现在没有医美的皮肤红润饱满，面部轮廓清晰立体，头发蓬松自带氛围感，身材紧致。干净的脸蛋，一眼气血充足的状态，一直是大众审美，自信阳光、健康活力的少女感是我一直追求的目标~?
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?Step1外护
❶茶水+矿泉水湿敷：茶多酚抗氧或者娃哈哈湿敷
❷以油养肤：挤3-5泵精油搓热上脸，搭配水谷雅子面部刮痧
❸桑叶敷眼：煮5分钟桑叶，滤掉渣渣毛巾敷眼，拥有少女清澈大眼
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?Step2内服
❶30岁后女孩子很容易经历断崖式衰老，?特别是生娃、每月来姨妈、熬夜，导致气血流失像泄气的气球，从而脸黄松垮、暗沉色斑...
❷我日常除了食补外也会搭配内服螯合铁（新3代气血顶 流成分），Julytiger补铁片是我这一年来的宝藏好物，每日50mg新型螯合铁补充=一斤野灵芝=十瓶神仙水，而且小分子以10倍堪比猎豹的速度直击身体各处细胞，紧接着“血海”像训练有序的军队整齐划一的缝补气血窟窿，把黑眼圈、斑、黄气、结等淤堵一一打通，复配黄芪、人参皂苷、佛手柑就像给我买了份无忧的“养老保险”?
☀就算忙于拍摄走秀和经常熬大夜剪视频，脸蛋依旧被气血填满，下颌线像有绳子往上拽，比做热玛吉的效果还给力
☀身材纤细，锁骨能养鱼，精气神足的跟满格充电宝似的，出门被喊姐姐，摆脱了“中年妇女”的标签和“班味”?
☀头发浓密没有秃顶烦恼，发缝变窄，犹如瀑布一般黑长直
❸早C晚E：抗氧，冬天干燥，搭配补铁片，皮肤嫩滑?
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?Step3饮食
❶每天两顿饭
早午饭9点：烫青菜+蛋白质+碳水，水油焖菜
午晚饭5点：玉米+虾+牛肉+果蔬，16+8
❷养生汤
山楂木耳红糖水、鸡蛋酒酿，每周1-2次
❸果蔬汁
胡萝卜饮：胡萝卜+苹果+西红柿+水?
紫衣甘蓝汁：紫甘蓝+苹果+柠檬+番茄+水
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?Step4习惯
❶花椒泡脚：睡前花椒煮水泡脚，跟神仙姐姐睡够10小时
❷健身运动：早八段锦晚拍八虚，饭后靠墙站10分钟
❸腌头发：每天梳头200下，洗头前精油“腌”半小时
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