40岁无医美丨每天两顿饭，少女感是我应得的
发布时间：2024-11-21 10:00:34
40岁无医美丨每天两顿饭，少女感是我应得的
40岁的我，全职妈妈十年，现在重回职场，同事说我身上没有传统印象中“孩子他妈”的样子，很满意现在的自己：皮肤紧实红润，头发黑亮厚重，身材匀称紧致，状态胜过青春女大
我追求的少女感从来不是白幼瘦，而是充盈气血感和蓬勃的生命力，让我勇敢做自己
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share我的保养：
?top1-外养
❶矿泉水湿敷：用哇哈哈湿敷5-10min，中间干可以用喷壶补水
❷擅于用油：过了30要擅用油，搭配面部刮痧皮肤紧致不少
❸腌头发：跟章小蕙学的，洗头前用35泵精油“腌”半小时，头发是氛围感的关键
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?top2-内服
❶每天一粒奶蓟精华（肝藏血）：
女人到了30岁分水岭，不得不直面一个残酷的现实：肝代谢像坐跳楼机一样一路下滑，紧接着气血加速流失，脸黄凹陷长斑，姨妈出走量少，脾气一点就炸，身材臃肿...
传统的药食同源的食补就像小瓢填大海，所以我果断投身营养剂的怀抱
这两年吃下来才明白成分＞品牌，我是阿胶红枣逐步升级到现在的气血黄金【Julytiger护肝片】，里头奶蓟精华是蓟源中的“顶流大腕”，90%提纯度能精准靶向肝细胞快速造血滋养全身，每天1粒堪比十碗四物汤，像给身体开辟了能量绿洲，持续向肝脏、气血源源不断地输送能量，还有老姜黄（解淤堵）+灵芝（滋气养血），养肝养血双管齐下
坚持半来年，肉眼可见脸上的松垮肉被气血撑起来了，轮廓都清晰很多！当妈后身材也没“失控”，姨妈规律量足，每天精力续航无上限，平衡工作和家庭像个六边形战士，40岁依然少女感满满~
❷早C晚E（抗氧化）：这几年一直坚持吃，搭配护肝片，现在脸蛋白净细腻
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?top3-饮食
❶每天两顿饭：水油焖菜+16+8轻断食，少油少盐，多吃原型食物
❷苹果黄芪水：红枣+苹果+黄芪+党参煮20min，气血虚、熬夜的姐妹可以多喝
❸气血果蔬汁：胡萝卜+苹果+柠檬榨汁 ；安东尼西芹汁:苹果+芹菜+青瓜+柠檬
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?top4-好习惯
❶梳头：早起用五线梳头法（先督脉→膀胱经→后胆经）梳100下，疏通头皮促循环
❷运动：我从去年开始每天下午3遍八段锦，饭后贴墙站20min，不堆小肚子
❸温胆汤泡脚：睡前泡脚到微微出汗，把湿气排出去，更好入睡
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