138斤目标120斤减肥|大基数减肥|健身

发布时间：2024-11-21 10:08:10

#大基数减肥 #我的减肥打卡 #健身今日体重:130.9 热身:爬坡8min 器械:腹部两个器械 12×8组上课:核心训练30min 有氧:椭圆仪阻力20 时间40min 消耗卡路里950卡（碎碎念:今天健身房人好少啊，估计大家都去逛街了吧，高兴，没人抢器械就是说。姨妈期间好像真的代谢会变快，最近的口腹之欲真的很低，所以好像是到了降脂期了，一周没有健身，有一说一还有点想念了。。。然后是，女孩子永远投资自己不亏，指从内到外嗷）

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