91年33岁，一些让我保持少女感的好习惯
发布时间：2025-01-07 17:33:15
91年33岁，一些让我保持少女感的好习惯
P1是我现在的状态
都说30岁是女人的分水岭
我觉得<30岁，少女感靠穿搭、妆容、外包装
>30岁，少女感的皮肤、精力和状态就要靠日常的内服、运动和饮食了
在我坚持一年少吃+抗衰的努力下，将饱满的皮肤，轻盈的身材，明媚活力的状态贯穿了我的整条生命线！
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share我的保养：
?一、外养
❶矿泉水湿敷：用哇哈哈搭配茶水湿敷，皮肤水润细嫩
❷擅于用油：过了25要擅用油，搭配上面部刮痧跟眼周按摩，元气感up
❸腌头发：跟章小蕙学的，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时，头发很为气质加分
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?二、内服
❶每天两粒麦角硫因：
如果说前者是局部处理，内服麦角硫因就是重拳出击。我们女性一旦到了30岁，吸收变差，脏东西堆积，自由基得不到清理，所以除了补脸，还得要坚持抗氧化，吃的最多的就是麦角硫因
麦角硫因作为第五代抗氧化剂，抗氧化成分里的“TOP”，这两年吃下来才明白成分＞品牌，我是选的是每天能补充30mg麦角硫因的【poemcare麦角硫因】，里头还复配了胶原蛋白肽、虾青素等养肤成分，不断充盈着皮肤，特别是这个里面的胶原蛋白肽，还比我之前喝的胶原饮好吸收多了，直接一瓶多补
33岁的我，无医美，凹陷的皮肤被胶原撑得平滑红润，live直出无压力！经常熬夜，皮肤也没“塌方”，姨妈准点上门，每天电量满格，反而养的更有少女感~
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?三、饮食
❶每天两顿饭：水油焖菜+16+8轻断食
❷苹果黄芪水：红枣+苹果+黄芪+党参煮20min，养颜绝绝子
❸气血果蔬汁：胡萝卜+苹果+柠檬榨成汁；花青素汁：蓝莓、红心火龙果、香蕉
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