35岁单身，少女感的尽头是饥饿感+港式抗衰
发布时间：2024-11-30 17:20:09
35岁单身，少女感的尽头是饥饿感+港式抗衰
35岁没结婚没孩子，是我想要的状态
皮肤紧致饱满、脸色白净红润、下颌线清晰可见，元气满满的精神状态看起来像二十多岁的少女，状态和自由度都让我成为了朋友口中被羡慕的对象
其实过得也是很普通的日子，只是有在认认真真生活，把金钱和精力投资在脸上，至少回报率是让我足够惊喜的！
现在素颜出门、原相机拍照完全无压力、也时不时会被人夸漂亮。
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share一下我变美的底层逻辑：50%内调+30%饥饿感+20%好习惯⬇
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【50%内调】
?桂圆桑葚茶：桂圆、红枣、桑葚、玫瑰、枸杞
帮助抗氧化抵御衰老，提高免疫力，一周喝2-3次就可以，坚持喝肉眼可见的脸变细腻了很多。
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?内服麦角硫因：每日补充30mg
皮肤衰老的根本是细胞衰老。随着年龄增长线粒体氧化失活→肌肉难以支撑面部→垮脸、法令纹、暗黄暗沉…
我是从去年在香港旅游才知道麦角硫因的，当地很多姐妹都在补充的最新一代抗氧化成分，6000倍抗氧抗衰力能深入细胞线粒体清除自由基，从深层支撑起凹陷的皮肤，像气球一样慢慢鼓起来，面部平整度的提高让皮肤状态都有了质的提升！
现在吃的fopiz童颜瓶也有半年多，也是我被朋友种草回购多次的，从含量和配方来说也都是市面上很有诚意的补剂了，每天早晨出门前我会吃1粒，补充30mg麦角硫因帮助抗光老
复配的红景天、虾青素、番茄红素等等多重抗老成分搭配上深入线粒体的麦角硫因，吸收率和抗衰效果都上了一个台阶！
现在的我：
①皮肤饱满紧致，面部平整度很高，五官立体就好看很多
②没有黄气和暗沉，气色红润白净，35岁像20岁~
③晚上睡觉踏实多了，休息好了就精气神十足，高能量状态get！
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【30%饥饿感】
?主食换成粗粮&16+8饮食法
9：00-17:00之间进食，每天两顿饭
不吃精加工过的食物以及含添加剂较多的食物，日常摄入以蒸煮的烹饪方式为主
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?灭火食物循环法：
西红柿、西蓝花、芹菜、苦瓜、羽衣甘蓝，按顺序吃。
周末可以尝试放纵餐，但一定要配羽衣甘蓝汁，及时浇灭火气，而且这么吃很难发胖。
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【20%好习惯】
?早睡：拒绝侧睡，每天十点半准时睡觉
?运动+练背：晨起跑步2km+睡前跟练拉背10min
?面部瑜伽：面部瑜伽+护肤油刮痧，睡前按摩10分钟
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