35岁无医美，靠饥饿感+日式抗衰活成少女
发布时间：2025-01-06 15:25:31
35岁无医美，靠饥饿感+日式抗衰活成少女
拒绝传统束缚，年龄和孩子不该成为我的镣铐?
35岁的我，已婚，娃上小学了
很庆幸，没活成他人口中的孩他妈，还常被打趣说不像35岁，像20，少女感满满，皮肤红润，身材轻盈，生活中老被认成高中生
我一直觉得：五官是上相的基石，但真正一眼万年的，还得是内在气血丰盈而流露的自信、明媚~
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分享下保养思路：
▫先搞大框架（皮肤：白透亮+气血足/身材：瘦+体态好)
▫再搞中框架（头发：柔顺亮/穿搭：简约）
▫最后小框架（五官：护肤+油敷/氧气妆）
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?皮肤（白透亮+气血足）
❶日式果蔬汁
早起空腹喝，抗火
?池谷医师胡萝卜饮：胡萝卜+苹果+柠檬
?安东尼疗法西芹汁：苹果+芹菜+青瓜+柠檬
❷气血果蔬汁
甜菜根+胡萝卜+苹果+柠檬榨成汁，口感清新
❸内服营养素：
东京药妆店很多，像螯合铁、益生菌、护肝片都是女孩子经常会吃的，根据自己的需求，过了30，熬夜、工作、生娃都会导致代谢放慢气血亏损，脸黄脸跨、乏力无神、身材臃肿...而养肝补气血是我的重点关注对象
护肝片里的奶蓟精华是我长期补充的营养素，公认的气血黄金，养五脏，像跟踪器直击肝脏让气血充盈。现在一直吃的Julytiger护肝片，主要看重里面500mg奶蓟精华，纯度90%远高普通蓟源像给其安装加速器，代谢像坐快车般顺畅，自带灵芝滋气养血和老姜黄解淤堵，扮作“管道工人”拿起小扫帚辛勤劳作，肝舒服了身体的瘀、黄气、斑、结都被气血冲击开
肝好气血到位，皮肤像做水光般红润有幼态感，头发浓密不堵下水道，姨妈准时抵达“实力满分”，身材有型一穿一站一拍就能出写真，精力旺盛和儿子处成姐弟一起搞怪打闹，情绪杠杠优秀，拉着我走遍游乐园都不烦躁
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?身材（瘦+体态好）
❶每天两顿饭：日式出汁浸菜、一汁三菜，吃食物的原汁原味，不给脾胃负担
❷饭后贴墙站20分钟
❸【体态大师】【天鹅颈】【安娜】，三个换着练
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?头发（黑亮顺）
每天梳头200下，日常黑芝麻糊、蒸桂圆、腌头发，头发顺滑
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?护肤（精简）
❶茶水洗脸：曾黎分享的，皮肤差的可以冲
❷矿泉水湿敷+以油养肤（油敷法、水油法），搭配水谷雅子面部刮痧?
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