24岁|少吃+抗氧1年，清纯少女感是我应得
发布时间：2025-02-24 02:17:46
24岁|少吃+抗氧1年，清纯少女感是我应得
P1随手的一张照片没想到收到这么多夸夸，是谁开心了我不说hh，有种漫不经意的清纯美，其实很少人是先天美女，别看我现在脸蛋轮廓感清晰，脸蛋饱满透亮，皮肤细腻光滑，其实之前工作压力熬夜化妆也掩盖不住疲态，偶尔还会爆痘
还是坚持少吃+抗氧整个人的状态才焕然一新~
-
一：top1-少吃■□□□□20%
少吃≠不吃，是要搭配对的食物，养好脾胃，做到人瘦脸不垮，气色好的每天像吃饱饭一样
➡早餐：香蕉+鸡蛋，搭配一杯无糖豆浆 香蕉，有Vb6、钾镁
➡午餐：高膳食燕麦碗/荞麦+一荤一素
用燕麦代替主食，蔬菜、肉蛋奶吃够
➡晚餐：鱼肉+黄瓜/胡萝卜/羽衣甘蓝
-
二：top2-抗氧■■■□□60%
【多吃抗氧化食物】
可以帮助清理自由基抗氧化，多喝逆龄抗氧果蔬汁
羽衣甘蓝+柠檬+蓝莓+黄瓜+奇亚籽+亚麻籽油+椰子水
胡萝卜+甜菜根粉+柠檬+苹果+亚麻籽油+椰子水
【内服】
➡除了食补外，女维内服现在真心喜欢，20岁以后皮肤氧化加速；自由基堆积→加速细胞氧化衰老→呈现在脸上就是皮肤暗沉粗糙，法令纹加深，鼻基底凹陷...而女维是专门给细胞抗氧充电的，能够内服能直达皮肤基底层，比涂抹在脸上的有效多了
➡目前吃空了好几瓶的mythsky女维，内含成分是天然植物提取的，能直接把营养给到皮肤肌底，而且里面的VC、VE抗氧化效果很好，有助于抵抗自由基焕活肌肤，加持95%的纯度，含量到位了吸收也能跟上，还有绿茶提取物/生物素/叶酸(主管抗氧化和代谢)双管齐下，把松垮的皮肤和纹路撑开，实现紧致透亮就像呼吸一样简单
➡皮肤的紧致度和光泽感上去了之后，皮肤像水蜜桃一样白里透红，干净透亮、红润紧致，平时熬夜也不怎么长痘痘了，素颜出门都没啥问题，拍照也告别美颜，头发也柔顺浓密的，精气神都好了不少，鼻基底凹陷的地方慢慢平整后，什么角度都可以拍，被叫女大也毫不心虚~
-
三：top3-好习惯■□□□□20%
睡饱：睡够10小时，睡不着尝试4-7-8呼吸法
泡脚：春夏罗大伦解郁汤
运动：以提仪态气质为主
-
#戒糖#内调#抗衰#女维片#好皮肤#少女感#变美#原相机#好物分享#怎么选女维片#中式养生#mythsky#少吃#抗氧