22岁模特｜追求美貌的尽头是保养和少吃
发布时间：2024-07-27 07:52:27
22岁模特｜追求美貌的尽头是保养和少吃
所以我一直践行“瘦且健康”的保养理念。
好在结果是满意的，这1年皮肤暗淡发黄。瘦，但气血红润浑身有劲，就亲戚现在都一股一股的，分享下我的心得：
——
#保持空腹感
长期保持空腹感，身体会进入自噬模式，分解对人体有害的东西，饥饿感会驱使身体进行翻新处理，让机体时常保持年轻感，上镜更自信漂亮~
☞我的方法：
➊每天杯超级水果汁
已经是我餐桌前老演员了。每天把石榴➕蓝莓➕清水打成汁，有时候还会加黄瓜和苹果，都是对身体很好的营养素
➋少吃（拳头饮食法）
简单就是每顿饭要有碳水、蔬菜和肉，量都控制量一拳?左右；每顿七八分饱即可；先吃菜?，再吃肉?，最后吃主食?。
可以买那种“0蔗糖酸奶”，拌香蕉?（嘴馋的时候可以来点）
具体的我放在图4了
·
#内调补气血
去年有阵子连续熬夜拍摄+吃外卖+寒凉辛辣的食物，导致身体特别欠缺很虚，所以我就需要补气血来维持平衡：
➊姜枣茶
姜+红枣+枸杞，放在锅里煮个20分钟，酸酸甜甜的，经期喝直接满血复活。
➋阿胶口服液
只靠食补的话需要的营养是很难补回来，我是直接喝阿胶党参口服液，像古唯元A家的98%都是东阿阿胶熬制的，古法炮制比普通阿胶更直达身体内部，加上党参地黄跟当归养肤成分，素颜也红扑扑的，喝了三四盒后明显感觉气色上来了，整个人的状态往↑拽，我很喜欢后置镜头下有生气的自己~
气血足了连姨妈都正常啦，颜色也很红；精神头也足，蹲下站起再也不用缓一阵了
-
?天生的美女不多，普通人是靠后天自律的，坚持空腹感+养气血是真的可以变漂亮，希望姐妹都能找到独有的美丽身材赛道~
#模特 #阿胶#古唯元A#补气血口服液推荐#阿胶糕#女生补气血推荐#古唯元A阿胶党参口服液#保持空腹感#内调好物
所以我一直践行“瘦且健康”的保养理念。
好在结果是满意的，这1年皮肤暗淡发黄。瘦，但气血红润浑身有劲，就亲戚现在都一股一股的，分享下我的心得：
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#保持空腹感
长期保持空腹感，身体会进入自噬模式，分解对人体有害的东西，饥饿感会驱使身体进行翻新处理，让机体时常保持年轻感，上镜更自信漂亮~
☞我的方法：
➊每天杯超级水果汁
已经是我餐桌前老演员了。每天把石榴➕蓝莓➕清水打成汁，有时候还会加黄瓜和苹果，都是对身体很好的营养素
➋少吃（拳头饮食法）
简单就是每顿饭要有碳水、蔬菜和肉，量都控制量一拳?左右；每顿七八分饱即可；先吃菜?，再吃肉?，最后吃主食?。
可以买那种“0蔗糖酸奶”，拌香蕉?（嘴馋的时候可以来点）
具体的我放在图4了
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#内调补气血
去年有阵子连续熬夜拍摄+吃外卖+寒凉辛辣的食物，导致身体特别欠缺很虚，所以我就需要补气血来维持平衡：
➊姜枣茶
姜+红枣+枸杞，放在锅里煮个20分钟，酸酸甜甜的，经期喝直接满血复活。
➋阿胶口服液
只靠食补的话需要的营养是很难补回来，我是直接喝阿胶党参口服液，像古唯元A家的98%都是东阿阿胶熬制的，古法炮制比普通阿胶更直达身体内部，加上党参地黄跟当归养肤成分，素颜也红扑扑的，喝了三四盒后明显感觉气色上来了，整个人的状态往↑拽，我很喜欢后置镜头下有生气的自己~
气血足了连姨妈都正常啦，颜色也很红；精神头也足，蹲下站起再也不用缓一阵了
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?天生的美女不多，普通人是靠后天自律的，坚持空腹感+养气血是真的可以变漂亮，希望姐妹都能找到独有的美丽身材赛道~
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