43岁妇女，少女感的尽头是养生和少吃
发布时间：2024-10-08 14:22:44
43岁妇女，少女感的尽头是养生和少吃
不怕少女18岁，就怕少妇40+
当家庭主妇二十多年了，跟老闺蜜聚会总夸我保养幼态不显龄，脸紧致红润，身材也是肉感十足☺
想想25岁刚生完俩孩子的状态，妈感十足还显老，孩子半夜老哭熬的我也没精神气，脸也垮还干瘪，频繁的生病让我有点吃不消...但43岁的我反而精神，皮肤都说正向，全靠养生给的底气
浅浅和大家分享一下：
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?养生篇
①陈皮炒米水
产后发虚，肚子鼓的姐妹试试！
十年陈皮4g＋炒米＋山药＋红枣煮20分钟，一周喝2-3次
②适当补充气血
不仅要通过饮食调节，与代谢也至关重要！
代谢差→雄激素升高→内分泌失调，直接影响激素水平的主要要素，
而东阿阿胶是经过论证辅助提气血的，像皮肤暗黄，没精神，身体虚，掉发都可以靠它维持平衡！但如何选阿胶这也是难题，选不对很容易黑牙爆豆。
所以我会喝非遗的古唯元A家的阿胶党参口服液，每瓶都是古法炮制的陈年阿胶，加上98%含量不会被身体代谢掉，还自带党参地黄当归养颜的复配成分，将我从产后带娃，做家务，操心家庭内耗之路猛拉回来，像一双捍卫气血大手牢牢拉住，迎来白里透红般的光明大道。老公也从冷淡变热情，还夸我头发浓密，从容自然，状态好的像18岁少女~
③跟练腹部呼吸
生完孩子肚子皱巴巴，我就平躺着呼气，肚子会360度往里收缩扁下去，揉完会有点酸胀感！
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?少吃篇
①水油焖菜
绿色蔬菜水煮能保留食材本身的营养，产后坚持吃两周，连带着皮肤都变好了
②只吃两顿饭
我现在是早午餐+下午饭，吃2拳头的蔬菜+1手掌的蛋白质+1拳头的主食，产后过多的饮食会代谢不了
③少吃雄激素高的食物
腌制、烧烤、油炸食品都少吃，多吃补雌的食物，如豆类、坚果等
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?日常daily篇：
①梳头
每天用经络梳从左向右梳一两百下，头发又顺又有光泽
②泡脚
湿气重晚上会加决明子泡脚，每天泡个15分钟，晚上睡得也香
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最后就是心态，要学会爱自己，不被烦心事困扰，40岁才是我人生的起点，也会是我绽放美丽的开始~
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