微胖女孩｜保持少女感的尽头是养生和少吃
发布时间：2025-01-24 05:25:42
微胖女孩｜保持少女感的尽头是养生和少吃
之前听到同学说我长相一般、五官普通，看着耐看是因为我皮肤干净、气血足~所以我们普通人想要成为第一眼美女，最重要的就是白（皮肤白净红润）+身材（匀称）。先天不足就后天努力~
share一下我的变美方法：
【我的日常养生习惯】
?早起空腹一杯冬瓜水，消肿祛湿特别好，带皮切块煮20min，三伏天每天一杯。
?关于垮脸，练背真的可以治垮脸，因为背部锻炼可以拉伸颈阔肌，从而改善面部下垂。我更喜欢无器械在家练，每个动作坚持30s就可以了，球球各位脸上挂不住肉的姐妹都去试试！
?女生铁足才会变漂亮！像我们熬夜刷手机、运动减肥、每月生理期就很容易流失铁，导致脸黄唇白、没有精神，所以我直接上了科技内服。每天2支康生臣黄芪当归阿胶口服液（登上非y榜单）好气色好精神都回归啦，关键就是里面的葡萄糖酸亚铁，还有各种中幺加持对脾胃很温和不刺激，现在就算熬大夜脸黄、脸垮的问题也没有找上门，皮肤精神姨妈都维持的不错，去复查皿红蛋白也正常啦~
?每天起床梳头一百下，经常烫染发质不好的姐妹去试试，用经络梳先低头从后向前梳，从左向右梳，一定要梳够一百下，坚持下来脸蛋紧紧。
?一年四季穿袜子睡觉，像我之前ym痛，夏天经常待在空调房，后来睡觉穿宽松舒适的袜子，寒气尊的不容易上身，脚丫都是暖暖的，尝试了1年多明显有好转。
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【我的日常少吃习惯】
1.拳头饮食法：先吃菜再吃肉最后吃主食，碳水：蛋白质：蔬菜比例≈半拳：半拳：1拳
2. 控糖不戒糖，只要做到原型饮食多吃，控制甜品和高糖水果就行，刻意不吃我感觉挺遭罪的。
3. 饭后2粒决明子片提高代榭，也是我保持身材的秘密！
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天生的美女不多，普通人是靠后天自律的，坚持养生+少吃是真的可以变漂亮，希望姐妹都能找到独有的美丽赛道~
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