36D |好身材的尽头是补雌和少吃
发布时间：2025-02-08 12:37:35
36D |好身材的尽头是补雌和少吃
尊的很开心！每次po图都会受到脑婆们的喜欢，好多人问身材怎么才能和我一样：虽然肉但身材不失饱满韵味、看着就丰盈性感，活力少女感狠狠拿捏??
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真心建议身材扁平的脑婆们，都去给我补雌+少吃！！！曾经也是对自己身材极度不满意，人都说微胖的女生都有胸，但我的肉都长在了不该长的地方，做了不少无用功也精准的踩了很多雷，打造成现在的自己真的付出了很多，真心希望这篇帖子能帮到脑婆们
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?养雌：女生身材前凸后翘的关键就是雌激，雌激不足会导致胶原蛋白和弹性纤维无法合成，展现在身体上的表现就是身材干瘪没弹性，曲线不饱满！想补救就要及时补雌！！
?少吃：吃多脂肪层变厚，曲线失调不美观，调整饮食结构，少吃➕营养均衡，把皮肤和身体都养得干净！
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——方向正确，重在坚持——
?养雌：
热知识：
内调＞外养，雌激是女子元气的“显示器”，雌素充盈→曲线饱满有料反之→身材平平干扁体态差.........
①姨妈前：养雌茶
②姨妈后：养生汤水
③非经期：每天随餐2粒Sungift木瓜葛根片，天然高活性营养元素，从内到外养护卵巢（雌激发动机），促进雌激运作
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我一直在用是Sungift家的木瓜片，营养元素单粒高达320mcg而且好吸收无负担，维持体内雌激平衡，每天2粒坚持用下来，从根源上打造你的身材婀娜、曲线完美，连带着皮肤也透着细腻红润的光泽，咱也算是拿捏住少女感啦~
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?少吃：
①每天2顿饭：
早餐：蛋香十足三明治+黑咖啡 午餐：水油焖菜+地中海饮食，蔬菜+蛋白质+橄榄油烹饪
②16+8轻断食：
8h进食，16h空腹，让自己维持在一个微微有饥饿感的状态，能够帮助身体重新调整代谢
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?好习惯
①选择合适的内衣：了解自己的维度尺寸，确保能提供足够支撑，过小会不适，过大易导致下垂
②睡前泡脚：每次15-20分钟即可，泡到微微出汗即可
③保持运动：要想稳定雌激素，真的离不开运动，帕姐永远不会出错，多跟练
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女生取悦自己，维持身材的投资是我觉得再值得不过的事了！
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