70E | 降雄+补雌一年，好身材已达next level
发布时间：2025-01-16 17:28:54
70E | 降雄+补雌一年，好身材已达next level
p1的live图直出被好多脑婆夸纤细不失饱满韵味，不得不说宝宝们尊嘟很会夸！
其实曾经得我也是对自己身材极度不满意，总是忍不住暗暗跟朋友比较，每天穿衣服照镜子都感觉没曲线，不愿意经过一切带反光的玻璃镜子啥的。打造成现在的自己真的付出了很多，真心希望这篇帖子能帮到脑婆们
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有以下问题的姐妹↓↓建议试试
▪身材：扁平、没有s曲线
▪面上：粗糙暗黄，肤色不均，长小黑胡子
▪脾气：姨妈不准时，情绪波动很大
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?划重点：：
降雄【饮食净身】：以健康清淡饮食为主，重建身体内在，给养雌补雌提供条件！
补雌【完美身材】：雌足→补救身材曲线的不完美，前凸后翘→自信大方有底气
戒糖【变美基础】：人工糖就像身材的“拦路虎”，肆意破坏身体的有序流动，导致脂肪堆积、身材走形
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#降雄 -魅力基础
?无糖豆浆：每早一杯，自己榨的更好，对乳、奶制品说“NO”
?清蒸水煮菜：补充膳食纤维。每周至少一次鱼肉，以清蒸水煮为主
?养雌茶：无花果＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽，煮5-7分钟
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#补雌 -好身材的关键
我一般是睡前或者随餐2粒Sungift美胸片。如果说戒糖是建房子，补雌就是打地基！
坚持下来，最直观的就是身材！曲线完美，身材婀娜，随便套个T恤儿都能透露出我姣好的身材~精致美女感轻松拿捏~
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#戒糖 -美丽基础
▪戒：戒掉饮料、奶茶、甜品这种游离糖，实在馋的话用果蔬汁，柠檬水代替！！
▫控：少吃高糖水果，每天不超过200克；多吃蓝莓、圣女果等
▪三餐多吃原型、低GI食物，粗粮、蔬菜、鱼虾等，我的胃口就是这么变淡的
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