新疆女孩｜降雄＋戒糖1年，美貌next level
发布时间：2025-02-24 01:36:06
新疆女孩｜降雄＋戒糖1年，美貌next level
每次po照都被以为是混血，很多姐妹还说我的脸是女娲毕设，不仅皮肤白皙透亮，而且第一眼看上去像极了芭比娃娃，让人一眼心动哈哈，了解我的姐妹就知道，其实我是土生土长的新疆人?
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曾经坚信天生皮肤好的人后天也不会差，于是习惯性熬夜、吃外卖，喝奶茶…完美踩中了雄高的雷区！①脸出油蜡黄还冒痘②皮肤黄垮脸③掉发④唇周长小胡子⑤情绪不稳...
痛改前非，坚持了1年降雄（养气血）+戒糖（控饮食），吃到了高阶美貌的红利
①痘痘瘪了，素颜皮肤红润紧实
②疲惫相渐渐消失，拍照美美出片
③发缝也变窄了，发际线也冒出小碎毛
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?降雄（养气血）
缺铁性贫血→气血虚→激素失衡→雄激升高，把重点直接放在养气血上，身体内在得以重建，气血充盈身体和皮肤自然会干净健康！
【饮食净身】
①无糖豆浆：早上多喝豆浆，豆类异黄酮是天然雌素
②养雌茶：无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽
③黑芝麻丸：含有镁元素，每天一颗还能养头发
【固本培元】
①姨妈期：红枣+坚果
食补就好，日常可以多煮苹果黄芪水、醪糟鸡蛋
②非姨妈期：2粒补铁片/日
变化靠的就是这段时间的高能量补充，补铁片（气血双补）是女孩子漂亮的关键
随餐2粒Julytiger补铁片，95%的吸收率，每天50mg三代螯合铁，为细胞注入满满气血，补养功效远超30支人参，全方位给皮肤身体补足养分，另自带抗氧的槲皮素（疏解淤堵），补通结合，助力身体激素回归正向循环~
?变化：皮肤肉眼可见的干净红润，早上5min就能打造清透氧气妆，后置对镜拍也不怕~气血充盈就连头发也牢牢固在头皮上，侧颜轮廓清晰，姨妈不离家出走，和黑眼圈说拜拜，精神面貌up后朋友说我现在有种忽视不了的美~
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?戒糖（控饮食）
很多时候发胖、皮肤出油爆痘，是糖对身体的侵蚀，学会管住嘴，对游离糖说“不”
①戒掉添加糖：戒掉饮料、奶茶、甜品等游离糖，可以用果蔬汁、抗糖饮代替
②控高糖水果：少吃糖分高的水果，特别是菠萝蜜，沙糖桔，榴莲等③清淡饮食：三餐多吃原型、低GI食物，蔬菜、粗粮、鱼虾，少吃油炸寒性食物
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?最后（做闭环）
多运动：在家跳蹲巴暴汗燃脂真的很解压
不熬夜：晚睡会导致雄高，保证8小时的睡眠时间
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