36D｜身材显化的尽头是戒糖和降雄
发布时间：2025-01-02 12:06:39
36D｜身材显化的尽头是戒糖和降雄
封面真的是我超满意人生的照片，身材线条感凹凸有致，简单一件纯色小裙子都显得很有高级感，没想到被互联网老婆夸赞，还有很多老婆在下面夸我的身材~有种饱满又充满少女感的feel~
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但实话实说，我能拥有这绝美好身材，不是老天给饭吃，而是这两年坚持“戒糖和降雄”显化成果↓
✔之前身材扁平、体态差消退，取而代之的是线条感饱满
✔气血满满，姨妈定期上门
✔情绪稳定，整个人像个小太阳，气质秒升
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我的保养思路：
省流版：控【游离糖】分解糖分→补【缺失营养】保持身材→养【好习惯】全面保养
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控【游离糖】减少皮肤生锈
拒绝奶茶、蛋糕和碳酸饮料这种含量高的游离糖，通过戒掉不健康的人工糖，滋养卵巢，当然天然糖是可以适量吃的，所以合理控糖很重要
●减少游离糖，添加糖，可以选择咖啡、茶叶它们的苦味会暂时让味觉不那么敏感
●实在馋的话直接用果蔬汁，柠檬水代替！！
●多摄入原型食物，我平时都是以轻食或清蒸水煮为主的
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补【缺失营养】保持身材在线
戒糖后皮肤底子虽干净了，但雌激还是远远不足的，体态像摔打了的茄子一般扁平，所以在戒糖的同时我会以补雌为重。只有减少雄激素分泌，才能让身材和状态来个大逆转
●种子循环法
●养雌茶
●补雌：雌平衡是好身材的关键，食补只能起轻微作用，大分子往往吸收率低，无法直达深处，所以我直接用的美胸片
我一般是随餐两粒Sungift美胸片，单粒含320mg的活性成分，能提升90%的吸收率远超普通营养剂，像是给身体送上一碗十全大补汤直接把营养拉满，可以从根源上让曲线饱满，比控糖来的更直观些！现在的身材姣好，曲线完美，什么风格的衣服穿起来都尽显高级感。就算面对镜头无论哪个角度也是非常在线，举手投足间散发女性魅力~
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养【好习惯】辅助加持好身材
●泡脚：晚上用花椒生姜煮水泡脚，身体顺畅缓解运动后的肌肉紧张
●作息规律：不要熬夜!会导致雄升高。每天晚上11点前入睡，确保8小时以上的睡眠时间
●坚持运动：平时经常做消耗脂肪的运动，比如跑步、骑车、普拉提、打羽毛球等
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