36D| 空腹挨饿+补雌1年，丰盈身材已显化
发布时间：2025-01-24 16:59:17
36D| 空腹挨饿+补雌1年，丰盈身材已显化
P1之前发的，没想到那么多老婆会喜欢，秀气甜美的长相与前凸后翘的身材并存
讲真的，之前对自己的身材巨焦虑，前胸和后背分不出区别的，保养成现在曲线凹凸有致，饱满立挺的身材
都得益于坚持"空腹挨饿+保养补雌"！！
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其实之前的我be like
▪前后像压扁的柿饼一样，曲线干扁下垂
▪扁平不饱满，穿衣服没型，喜欢的风格穿出来low感十足
▪胸部发育不饱满、松弛粗糙
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⭕【空腹挨饿】保持身材：地中海饮食+果蔬汁+碳水后置，清淡饮食+断食，减轻脾胃负担
⭕【补雌】身材显化：底层逻辑是雌激足→修复胸部曲线80%bug→挽救变糟糕的外观（身材、曲线），整个人前凸后翘的，完美s曲线 ！
⭕【日常习惯】细节加持：好习惯也是美貌加持的关键
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#空腹挨饿-保持身材
①早晨一杯柠檬水或者超模果蔬汁，排出肠道的垃圾
②坚持地中海饮食法，多样蔬菜+五谷主食+鱼/牛/鸡，水油焖菜方式烹饪
③断食坚持碳水后置+高蛋白，白天不吃碳水，晚上吃，让身体有消耗脂肪的时间，每天2L水，吃高VC水果
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#补雌-身材显化
传统的食补就像小瓢填大海，内服补剂就省事高效很多，它可以维持体内雌激平衡，也是让我们胸部曲线饱满立挺的关键~靠食解补决不了根本问题！
所以我从去年一直在用Sungift美胸片，里面近10种活性营养物质，澳大利亚的天然萃取技术提取，含量高单粒320毫克，提升90%的吸收率远超普通营养剂，就像给身体安上了"雌激库"！
坚持保养补雌后，事业线得到了回弹，最直观的就是身材！纤细不失饱满韵味，又瘦有料，身材婀娜，曲线完美，站在那就是女人味的代名词，胜过一切脂粉堆砌！
- #日常习惯 -细节加持
①坚持早睡：俗话说得好：“早睡早起，赛过人参补身体”保证每天睡够8小时，精气神倍棒
②坚持运动：每周至少3次，每次30分钟的有氧运动，跑步跳绳瑜伽等
③选择合适的内衣：了解自己的维度尺寸，确保能提供足够支撑
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