戒糖+补雌1年，36D完美身材已达Next Level
发布时间：2025-01-28 15:01:57
戒糖+补雌1年，36D完美身材已达Next Level
每次po图都会被互联网姐妹们夸夸，说我纤细不失饱满韵味，又瘦又有料（害羞ing~）有种毫不费力的高阶美感，偷偷开心之余，感叹自己的自律没有白费！坚持戒糖+补雌1年，拥有这丰盈饱满的好身材~
能蜕变成为如今凹凸有致的模样，其中的艰辛只有自己知道。宝子们，真心希望我的经验能够帮助到有需要的老婆们！
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一：top1-戒糖■□□□□20%
糖吃的太多，自由基增加，皮肤氧化糖化速度加快，影响胸部状态、加速下垂！
➡土豆循环法：
土豆的饱腹感强但是热量低，升糖指数也低，可以用来循环吃当主食，很容易吃饱，更好维持身材和皮肤稳定性
➡低碳低糖低gi:
粗粮代替米面，全麦面包代替甜面包，奶茶替换成果蔬汁，蛋糕换成酸奶碗，多吃柚子、李子、蓝莓等低糖水果，少吃甘蔗、荔枝、榴莲
➡自制抗糖饮
每天喝一杯，玫瑰+黄芪+茯苓，皮肤通透细腻不是问题
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二：top2-补雌■■■□□50% 【内服补剂】
我认为胸部曲线是女生天然的时尚利器。且深知雌激对女生的重要性，雌激失衡会影响胶原蛋白和弹性纤维无法合成，导致曲线发育不优美！
【内服】
➡除了食补外，内服木瓜片已经成了我的心头爱，帮助身体内部运作得更加高效有序！
我一直在坚持的是Sungift家的木瓜片，让我持续回购的原因很简单，它一粒320mg的活性成分属于天花板级别的高含量，能穿透细胞全方面滋补身体，就像给身体安上了营养库
➡每天两粒坚持吃下来，身材纤细而饱满，胸部曲线完美，穿什么衣服都轻松驾驭~一颦一笑都散发着魅力~面对镜头无论哪个角度都是饱满的！！越来越不喜欢p图了，更喜欢真实鲜活的自己，身边小姐妹都问我要这个片片的链接hhhh
掌控身材的感觉真好！
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三：top3-好习惯■■■■■100%
睡饱：睡够10小时，减少脸的黑黄气，睡不着尝试4-7-8呼吸法
泡脚：春夏罗大伦解郁汤；秋冬花椒、艾草
运动：以提仪态气质为主，体态大师，欧阳春晓直角肩少女背是我常练的
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Finally：女人身材曲线的精致都是由数保养堆积的，拿形象投资当事业经营，自然会看到收获，共勉！
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