戒糖+养雌1年，好身材才有杀伤力
发布时间：2025-01-07 05:33:29
戒糖+养雌1年，好身材才有杀伤力
好身材好状态才是女生最最最大的底气
曾经对身材很焦虑，身材平平的穿什么也不好看，心中也总是暗暗对比与同龄人的大小，偷偷买过涂的和抹的，根本就是无用功，精准踩了一遍坑！ 痛改前非，坚持了1年戒糖+养雌，不仅仅是体态曲线到达顶峰，皮肤状态比之前还要好！
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✨我戒糖+养雌后的变化↓
▪S曲线越来越接近我理想的状态，每次原图直出都被姐妹们夸身材好好，又瘦又有料!
▪素颜皮肤干净透亮，细腻光滑，随时可以出境
▪疲惫相渐渐消失，整个人都焕然一新
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#戒糖 高阶控糖
通过戒掉不健康的人工糖，不仅热量高，还会长胖，当然天然糖是可以适量
①戒掉饮料、奶茶、甜品这种人工糖，避免
②抗氧食物，羽衣甘蓝、牛油果、亚麻籽
③三餐多打卡原型、低GI食物
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#养雌 重振元气
好的状态好的身材是元气满满，糟糕的生活习惯都是在伤害元气 雌激就是我们的女子力之元，雌激不足，反应身体上，身材平平干瘪没弹性，像氧化了的苹果干瘪，戒糖后不养雌，得到的是平坦的身材和松垮的脸，想补救就要把养雌提上日程！
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①姨妈前：养雌茶 无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚
②姨妈后：姜枣茶、苹果黄芪水、银耳红枣汤
③非姨妈期：每天早晚一粒ungift美胸片，里面全是天然萃取成分，好吸收无负担，养护体内雌平衡，同时还是身体的“滋养精灵”持续输送养分~
补雌不仅可以提高雌激养女子之力，身材也是直线带飞的状态，现在身材前凸后翘拍摄穿各种衣服风格的衣服都轻轻松驾驭，拍照都不用凹姿势就可衬腰细了，内衣全部换新，穿之前的都扣不上扣子 hhh，皮肤和身材都是“往上走”的，灰常满意现在的自己！
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?养雌的收获是，身材婀娜，曲线完美，什么衣服穿起来都有高级感，皮肤真的透亮了不少，整个人散发着独特魅力~
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#好习惯 （细节养护）
①运动：可以进行瑜伽、跑步、羽毛球等运动，使身体充满力量！
②早睡：熬夜会导致X高。每天睡够8个小时
③泡脚:可以试试睡前1小时泡脚，微微出汗即可
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