06女大 美白戒糖1年 美貌已达next level
发布时间：2025-02-12 11:40:13
06女大 美白戒糖1年 美貌已达next level
回想起去年的我，考试压力大，生活不规律，皮肤敏感暗沉，整个人看起来疲惫不堪。
再看看现在的我，经过一年的戒糖+养白+日常习惯，现在拍照原图直出皮肤都是白白嫩嫩的，有种气血十足的健康美?果然好的皮肤状态才是提升美貌的精髓~
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具体思路浅浅跟大家分享一下~
#戒糖
告别高糖饮料和甜点，避免加速皮肤老化，改喝无糖茶、黑咖啡和新鲜果蔬汁。 增加抗氧化食物摄入，如蓝莓、坚果和深绿色蔬菜，让皮肤保持年轻状态。 多吃粗粮、蔬菜和优质蛋白，减少对甜食的渴望。
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#美白
给大家分享的方法就是每天洗澡时坚持用美白沐浴露，既方便省时间，又能够满足日常保湿，如果不嫌麻烦还可以搭配磨砂膏和果酸一起用~
沐浴露我是用的OHBT家的，里面有烟酰胺和熊果苷成分，坚持用美白提亮效果挺明显的，还是持有美白特证的，而且上身肤感温和不粘腻，皮肤白白嫩嫩，透亮有光泽，整体气质可以说是next level！
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#日常习惯
◾每天至少喝1500ml水，保持身体和皮肤的水分。
◾坚持瑜伽和冥想，帮助放松身心，减少压力。
◾早睡早起，保证充足的睡眠时间。
?最后想说，变美是一个需要长期坚持的工作，保持好的心态很重要哦~
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